Mango health benefits آ م کھانے کے فائدے اردو میں

 

آ م MANGO 

آ م کھانے کے فائدے

کچے آم میں آ گزالک ایسڈ اور سٹرک ایسڈ پایا جاتا ہے 

آ م وٹامن بی 1 اور 2 بھی مہیا کرتا ہے 

کچا آ م سکروی جلدی خارش کو دور کرتا ہے

کچا آ م سوڈیم کلورائیڈ کی کمی کو پورا کرتا ہے

آ م میں موجود وٹامن سی خون کی خرابیوں کو دور کرتا ہے

جریان خون اور نکسیر کی صورت میں کچے آم کا استعمال مفید ہے

پکا ہوا آ م جسم کی بیرونی سطح کو طاقت دیتا ہے ھے

آ م میں وٹامن اے وافر مقدار میں موجود ھوتا ھے جو کہ جسمانی نشوونما کے لیے بہت شاندار ھے

آ م کا استعمال لیکوریا اور جسمانی ڈھیلے پن کو دور کرنے میں معاون ھے

اندرونی انفکشن ختم کرنے میں معاون ھے

آنکھوں کے مسائل میں آ م کا استعمال مفید ہے

خون بکثرت پیدا کرتا ہے

پکا ہوا آ م جلد کی رنگت بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے

کہ