السی کے فائدے اردو زبان میں ALSi or flaxseed health benefits

 

Alsi or flaxseed السی 

السی کے فائدے

1. السی قبض ذیابیطس اور دل کے مریضوں کے لیے بہت مفید ہے
2. السی کے بیجوں سے جو تیل نکلتا ہے اس تیل سے اومیگا تھری فیٹی ایسڈ بھرپور مقدار میں موجود ھوتا ھے جو کہ کولسٹرول کو کم کرنے میں معاون ھے
3. السی کے تیل میں فوٹو اسٹروجینک لیگنن ھوتا ھے جو کہ جسم میں رسولیاں بننے سے روکتا ھے
4. السی کھانے سے پروٹین کی کمی پوری ھو جاتی ھے
5.  السی وٹامن بی 1 بی 2 وٹامن سی اور ای اور کیروٹین فراہم کرتا ہے
6. السی پوٹاشیم فاسفورس اور کیلشیم بھی فراہم کرتا ہے
7. السی قبض کشاء ھے 
8. السی ہاضمہ کو قوت دیتی ہے
9. السی سانس کی بیماروں سے بچاتی ہے
10. السی ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بہت مفید ہے
11. السی کا استعمال موٹاپا کم کرنے میں معاون ثابت ہوتا ہے کیونکہ اس میں اسنشیل فیٹی ایسڈ کافی مقدار میں موجود ہیں
12. السی کا استعمال چھاتی کے سرطان میں مبتلا مریضوں کے لیے بہت مفید ہے

السی